9 октября в Коворкинг-центре «Вместе» психолог Марина Владимировна Речкалова в рамках профилактической Недели сохранения психического здоровья, которая проходит в нашей стране с 6 по 12 октября при поддержке Министерства здравоохранения РФ, следуя целям и задачам федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», провела для студентов ГАПОУ СО «Тавдинский техникум им. А.А. Елохина» (группы 250-125 и 250-123) психологический тренинг «Общение».

Марина Владимировна провела беседу о тем, как строить эффективное общение и развивать навыки взаимодействия с окружающими, разобрала с ребятами, почему именно словосочетание «осенняя депрессия» вошло в обиход и что такого особенного несет осень, и пояснила, почему на наше психоэмоциональное настроение и общение с друзьями, родителями и коллективом влияет то, что мы видим вокруг себя. Специалист призвала ребят заботиться о себе, прислушиваться и понимать, что происходит с нашей психикой, с нашим телом, осознавать, что если настроение плохое и все раздражает – это, возможно, просто адаптация после каникул, которую нужно перетерпеть.

В ходе тренинга студенты узнали о важных аспектах коммуникации, научились слушать и быть услышанными, а также попрактиковались в различных методах ведения диалога. С каждым упражнением атмосфера становилась все более расслабленной и дружелюбной, что способствовало открытию и обмену мыслями среди участников. Студенты активно задавали вопросы, что сделало встречу не только познавательной, но и эмоционально насыщенной.

Общие же рекомендации от Марины Владимировны звучали так: побольше общаться в кругу своих друзей и родных, высыпаться, пересмотреть свой режим, который должен отличаться от летнего, когда долгое время за окном было светло, и люди ложились спать позже. И снова важен настрой! Нужно постоянно говорить себе: «Я ложусь спать вовремя не потому, что завтра опять рано вставать, а потому, что для меня это важно и полезно».

По окончанию тренинга участники получили полезные рекомендации по улучшению коммуникационных навыков и уверенности в себе, что, безусловно, пригодится им в будущем как в учебе, так и в личной жизни, и всегда будет держать их настроение в тонусе.

Спасибо Марине Владимировне за интересный и полезный опыт в психологии!

#медицина